ale bcaa

[...] wystarczajaco bialka z odzywek i produktow naturalnych. Chociasz przez ostatnie dni bardzo biednie umnie ze zrodlem bialka... W prawie kazdym posilku daje odzywke bo niemialem serkow ani jaj itp. to jest szkodliwe jak tyle tej odzywki biore? Rozumiem, albo zamiast piersi moze byc bialko z jaj 200g, lub tunczyk itp. trzeba kombinowac Tak [...]

Aineko, dzięki %-) Agata, tak jak napisałam - sądzę, że niektórzy czują się zawiedzieni, ale ja z tym problemu nie mam; wszystko gra ;-) ____________________________________________________________ dzień 41/68 MICHA: -placek owsiany, brazylijskie, masło -cycu indyczy, oliwa -ryż, wół, masło TRENING -ryż, odżywka, banan 140B/71T/131W [...]

Mikosia, nie pajacuj w kwestii pajaca, dobrze? %-) Iron, controlling 8-) Więc tak: to nie były moje pierwsze inter, ale nie miałam jeszcze takiej lekkości. Nie mam pojęcia czym to spowodowane było, szczególnie, że bolało mnie wszystko po wcześniejszej wytrzymce. Zaliczam je do moich najlepszych ever, bo prędkość niezłą, jak na siebie, wyrobiłam. [...]

bazylka czego sie szczerzysz z siemienia :> to sa 2 lyzki :> bcaa mam to 750 strong z olimpu, ale cos chyba malo ekonomicznie kupilam, 2 tabletki to jest 1.5grama a cos mi swita ze 5 ma byc? miras to co najwyzej umrze, ale z przezarcia mysle ze damy okolice 2000 i sie obaczy :) plan na dzis wykonano, mirasowi wsyslo tylko V posilek wiec [...]

[...] byla idealna dieta to by byli. IMO za wiele ludzi usiluje nasladowac zawodowcow i tak w diecie rowniez Powiedziałbym, że większość NIE jest - na tym forum jest w którymś dziale lansowane zawodnicze wycinanie się na niskotłuszczowej. A pewnie, jak się wsuwa BCAA co 0,5h, przyjmuje najmocniejsze spalacze i jeszcze pewnie koksy, to można, ale [...]

[...] powtarza co zapobiega ketozie i chuśtawce glikemicznej stanowi doskonały suplement ( sprawdzone na wielu osobach)Jako antyutleniacze doskonała jest jak pisałeś witamina E ale i co do witaminy A to trzeba uważać na przedawkowanie z racji na rozpuszczalność tych witamin w tłuszczach lepszy jest beta-karoten pro-witamina A bo jest rozpuszczalna w [...]

[...] ciężarem.Na biceps zrobiłem 7s i więcej już nie byłem w stanie machnąć taka pompa %-) Klatka robiona trochę inaczej niż zwykle, nowe ćwiczenia i całkiem inne odczucia, ale oczywiście pozytywne :-) Na koniec treningu miał być sam interwał ale trochę mnie poniosło i przykręciłem jeszcze w gratisie trochę cardio.Jutro na 95% odpoczywam :-) [...]

[...] interwały( trening obwodowy) Klatka: Wyciskanie hantli skos + 30 kg x 5, 2 x 32. 5 kg, 35 kg x 4+ 1 z lekką pomocą( w przyszłym tygodniu zrobię jeszcze większym ciężarem, ale za dwa raczej już nie, ponieważ czuje że ciężar robi się za duży i przez to mam coraz mniejszą kontrole nad ciężarem i nie czuje klatki tak jak bym chciał) Wyciskanie [...]

[...] Cena za 100g: ~7.50zł Pogrubiłem ilość węglowodanów w 100g ponieważ na etykiecie jest ona błędnie podana (jest tam 0g), chociaz podobno zostało to już poprawione No ale to tak w kwestii wyjaśnienia. W odróżnieniu od Pro Longatum ,mamy tutaj do czynienia z WPC, smaki jakie mamy do wyboru o ile dobrze pamiętam to: truskawka, wanilia, [...]

Obecnie to wszystkich bije Ostrovit BCAA, stosunek cena zawartość BCAA miażdży rywali, zanotowali wpadkę z napisami na opakowaniu, ale liczy się zawartość opakowania. A nie patrząc na cenę to również Fitness Authority - Xtreme BCAA 5000 - 400g wypada lepiej od Hiteca, w 5g proszku 5g BCAA, HiTec w 13g proszku 10g BCAA. Zmieniony przez - kanap w [...]

[...] standardowo wykonać shmita kończąc ciężarem 100x10 podejście rekord WL - 20x10, 60x10, 80x5, 100x3, 110x1, 122,5x1 --> starałem się wzorować na tym co WZOREK napisał u kabo ale leciałem z pamięci wiec pewnie coś popierdzieliłem. 1. Wyciskanie leżąc na płask - Shmit 3x15/12/10 --> 70,80,100( z zapasem) 2. Pullover 3 x 15/12/10 --> zastąpione [...]

Do tej pory zgodził bym się w całej rozciągłości na temat supli, ale...no właśnie, miałem ciągły problem z regeneracją, jeśli chodzi o nogi. Przysiady 2 x w tygodniu plus mc, spanie krócej niż zalecane 8-10 godzin i pewnie troszkę wiek...w każdym razie było "tak se". Gdzieś tam w trójbojowych dziennikach wyczytałem, że, uwaga, BCAA pomaga w [...]

[...] serii. zagalopowałem się i zrobiłem w jednej serii zamiast 3 5 rep - filmik do oceny próby mostkowania. niestety nie widać szerokości rozstawu rąk oraz trajektorii ruchu ale opuszczam na cyce a nie wyżej. WL skos dodatni - 5 serii od 20 do 80 kg. od początku tego cyklu czuję dziwny ból przy tym ćwiczeniu jakby w obojczyku - klatce po prawej [...]

To tak bcaa : anabolizm-buduje katabolizm -niszczy bcaa zapobiega katabolizmowi(rozpadowi). metabolizm spowolnić nie każdemu się udaje ja też kiedyś jadłem jak koń :) ale z czasem metabolizm spowolnił i waga wzrosła.Nie wiem jak ale się cieszyłem.

czytajac na innych forach jak i na tym zdecydowalem sie jednak na BCAA poneiwaz jak pisza HMB ma dobre wyniki z kreatyna "niby",wiec jednak zakupie bcaa ale przed tym chcialbym sie poradzic was co o tym myslicie, jedli bedzie dobrre kupie bcaa i co moglbym jeszcze dokupic do tych suplementow;p

Nie chciałem wrzucać linka dlatego dałem bez http i www zeby nie linkowac chodziło o przykład ale juz nie bede sory ;) Co do tematu to juz wiem prawie wszystko ostatnie tylko dwa pytanka :) Mogli byście mi coś polecić z tych bcaa bo wszedłem na ten sklep i zobaczyłem ze tego pełno a w sumie znałem tylko te dwie nazwy ale jestem otwarty na Wasze [...]

Nie wklejamy linków do portali aukcyjnych i sklepów więc Twoj post pewnie niebawem poleci Z tego co wkleiles (białko sfd, bcaa olimp xplode) - białko bardzo dobre można śmiało brać - bcaa bardzo dobre w smaku, ale wychodzi dość nie ekonomicznie To jakie bcaa polecisz? i czy nie ma zadnych przeciwskazan laczyc bcaa z bialkiem?

[...] nie pomożesz... to podziała ... Przestań tak pisać bo wtedy nie będziemy gadali Uwielbiam maratony. Jestem chyba dugodystansowcem bo po 3 godz miałam ochotę na jeszcze.... ale nic straconego za miesiąc 4 godz a za dwa miesiące 5 Już się cieszę. Super ale wtedy polecam CI się zaopatrzyć w bcaa już w proszku zresztą bedziemy gadać. Wypiłąm [...]

Dlugo trwał mój powrót.. ale jestem :) Nie chodzę na silownie ani do sauny. Caly czas trenuje ... kolarstwo. We wrzesniu kolejny wypad w Alpy. Jezdze codziennie ok. 100 km z pulsometrem (do 70% tętna) Spinning wytrenowal mi wysokie tetno a niskie musze sama :) Jesli jade ostrzej (80-90%) na wyscigu ponad 100 % (mniej wiecej raz w tygodniu) to [...]

[...] 20/25/30kg 10x 20/25/30kg + brzuch 2s allachów 3s unoszenia nóg w zwisie http://img20.imageshack.us/img20/1496/komentarz.png - WL... prawie prawie... zacząłem wyciskać 4rep ale w połowie się zatrzymało i docisnąłem z lekką pomocą także FAIL :-( za tydzień powtórka... Jest to wyrównanie mojego dotychczasowego rekordu z grudnia 2011. dokładnie [...]